"Jambu Biji" merupakan salah jenis buah-buahan yang sudah kita
kenal dari berbagai jenis buah-buahan yang ada. Secara fisik, jambu biji sangat
mudah dikenali seperti kulit buah yang bewarna hijau, memiliki daging buah yang
bewarna putih atau merah serta memiliki banyak biji dalam daging buahnya.
Meskipun jambu biji menyimpan berbagai manfaat menakjubkan, tapi nyatanya belum
banyak yang mengetahuinya. Lalu, apa saja manfaat menakjubkan jambu biji bagi
kesehatan tubuh tersebut.
Sebagian besar nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh terdapat pada
buah-buahan yang kita konsumsi setiap harinya khususnya vitamin, sumber serat,
protein serta mineral. Salah satu buah yang sangat dianjurkan untuk mulai
dikonsumsi setiap hari adalah jambu biji. Ini dikarenakan, jambu biji merupakan
salah satu buah yang kaya nutrisi dan mudah ditemukan serta mudah tumbuh
di alam Indonesia. Setelah membaca artikel ini, diharapkan anda mulai
melirik jambu biji. Berikut ini 7 manfaat menakjubkan jambu biji bagi kesehatan
tubuh anda
1. Nutrisi Mata. Jambu biji ternyata
mengandung sumber utama vitamin A. Vitamin A membantu menutrisi organ mata yang
akan menyehatkan mata serta membantu memperlambat munculnya gangguan kesehatan
pada mata seperti katarak serta degenerasi makula atau penurunan penglihatan
ketika usia bertambah.
2.
Pencegah Kanker. Jambu biji memiliki sumber antioksidan yang
dibutuhkan oleh tubuh anda. Sumber antioksidan yang dimaksud
yaitu likopen yang mana memiliki fungsi mengurangi resiko terkena kanker
prostat, kanker payudara serta kanker mulut. Ini dikarenakan, jambu biji dapat
menghambat pertumbuahan serta metastasis sel kanker yang mematikan tersebut.
3. Penurun Berat Badan. Jambu biji nyatanya juga terbukti efektif dalam
program penurunan berat badan anda. Ini dikarenakan, selain bersifat
mengenyangkan perut lebih lama, jambu biji juga memasok kebutuhan nutrisi yang
dibutuhkan oleh tubuh sera rendah kolesterol dan rendah karbohidrat. Inilah yang membuat jambu biji
menjadi salah satu program diet anda yang sempurna.
4.
Penghindar Diabetes. Ternyata jambu biji dapat membantu mencegah
munculnya penyakit diabetes tipe 2. Selain itu, jambu biji juga sangat
baik bagi penderita diabetes. Ini dikarenakan, sumber serat dalam jambu biji
dapat membantu mengatur atau mengontrol penyerapan gula didalam tubuh anda.
5.
Penangkal Hipertensi. Fungsi lain
yang tak kalah penting dari jambu biji yaitu mengurangi resiko terkena tekanan
darah tinggi atau hipertensi. Kandungan sumber serat dalam jambu biji berperan
dalam mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah dan meningkatkan sirkulasi
darah di pembuluh darah yang mana pada akhirnya dapat mencegah hipertensi.
6.
Cerdaskan Otak. Jambu biji mengandung
vitamin B3 (niasin) serta B6. Kedua vitamin tersebut berperan dalam hal
meningkatkan sirkulasi darah keseluruh organ termasuk otak. Oleh karena itulah,
jambu biji dapat menjadi salah satu buah alternatif yang dapat meningkatkan
kesehatan otak dan membuat seseorang lebih berkonsentrasi.
7.
Solusi Sembelit. Susah buang air
besar atau sembelit menjadi masalah serius jika tidak segera ditangani secara
lebih cepat. Sumber serat dalam jambu biji dapat membantu meningkatkan
kesehatan sistem pencernaan dan sistem ekskresi. Dalam hal ini dapat memudahkan
proses buang air besar dan menjauhkan anda dari sembelit.
0 Komentar untuk "Manfaat Jambu Biji Bagi Kesehatan "