Cara Mudah Cegah “Ketindihan” Makhluk Gaib
Salah satu
pengalaman paling mengerikan saat tidur yakni ketika mengalami fenomena
kesulitan bergerak atau yang akrab disebut rep-repan atau
ketindihan makhluk gaib. Dalam keadaan itu Anda akan masuk dalam kondisi
sulit bergerak, tidak bisa berteriak, bicara, hingga meminta bantuan. Anda hanya bisa merasakan tekanan dari seseorang yang duduk di dada.
Secara ilmiah, gangguan tidur itu terjadi akibat gangguan yang terjadi pada
bagian otak yang membawa "peta diri". Gangguan tersebut biasanya
datang saat masa rapid eye movement (REM) atau yang biasa
dikenal dengan masa bermimpi.
Dalam kondisi itu, tidak ada makhluk gaib yang terlibat. Munculnya sosok
gaib yang terlintas hanyalah bentuk halusinasi yang disebabkan oleh gangguan
otak sesaat ketika masa REM berlangsung. Lalu bagaimana mana mengatasinya?
Seperti yang dilansir healthmeup.com, berikut hal yang harus Anda lakukan saat mengalami fenomena tindihan.
1. Jangan menolak
Dalam kasus gangguan tidur seperti ini, kita selalu mengalami sebuah
pertempuran untuk berusaha bangun atau bergerak. Padahal, upaya itu justru
memberi pengalaman buruk. Hal yang harus Anda lakukan, cobalah untuk
rileks. Ketika merasakan tekanan, ikuti arus ke mana Anda akan dibawa dan
jangan melawannya.
2. Menggoyangkan jari kaki
Menggeliatkan jari tangan dan jari kaki dapat membantu memecahkan
kelumpuhan tidur yang Anda alami. Di banyak kasus, upaya tersebut terbukti
membantu mengatasi fenomena gangguan tidur itu.
3. Atur pernapasan
Hal ini jadi poin penting saat mengalami tindihan ketika tidur. Mengontrol
pernapasan bisa mempengaruhi rasa takut yang Anda alami. Usahakan untuk
mendapat pernapasan secara normal dan buang napas sebebas mungkin agar
paru-paru Anda bekerja dengan baik.
4. Meminta bantuan
Jika Anda tidur bersama rekan atau anggota keluarga, pastikan bahwa rekan
tersebut menyadari kondisi gangguan tidur yang sedang Anda alami. Anda
bisa berteriak seminim mungkin meskipun tidak semua orang bisa melakukannya. Atau
berikan tanda-tanda untuk mencuri perhatian rekan satu kamar agar bisa
membangunkan Anda dari kelumpuhan tidur.
5. Batuk
Batuk juga jadi cara paling mudah untuk melepaskan diri dari gangguan tidur
yang secara medis dikenal dengan sebutan sleep paralysis. Dalam
kondisi itu, Anda dapat mencoba untuk batuk agar terbangun dari tidur.
6. Mengerutkan wajah
Lakukanlah gerak-gerakan wajah saat Adna berada dalam situasi buruk itu.
Buatlah gerakan wajah seperti Anda mencium bau busuk. Lakukanlah hal itu sebanyak
tiga kali untuk bangun.
Demikian yang bisa saya share kali ini, Semoga Bermanfaat.
:Demikian yang bisa saya share kali ini, Semoga Bermanfaat.
0 Komentar untuk "Cegah “Ketindihan” Makhluk Gaib"