Namun, tahukah kamu bahwa jika kelebihan vitamin A justru bisa berbahaya bagi kesehatan tubuh? Berikut ini merupakan bahaya dari kelebihan vitamin A dalam tubuh, semacam yang dilansir oleh WebMD.
1. Cacat lahir
2. Gangguan sistem saraf pusat .
3. Kelainan hati
4. Berkurangnya kepadatan mineral tulang, yang bisa menambah risiko osteoporosis
5. Mengganggu peran vitamin D dalam penyerapan kalsium
6. Mengganggu metabolisme tulang
Dalam suatu penelitian, wanita yang suka mengonsumsi vitamin A dan lebih dari 6.660 IU per harinya yang berasal dari makanan maupun suplemen justru mempunyai dua kali lebih tinggi risiko patah tulang pinggul jika dibandingkan dengan yang hanya mengonsumsi vitamin A sebanyak 1.700 IU per harinya. sedangkan rekomendasi harian vitamin A untuk seorang wanita dewasa adalah sebanyak 2.310 IU perharinya.
Kekurangan akan vitamin ini sama buruknya dengan jika kelebihan akan vitamin ini. Jadi, dengan sesehat apa pun makanan yang kamu konsumsi, jangan sampai mengonsumsinya dalam jumlah yang berlebihan.sekian share dari saya dan semoga bermanfaat.
Tag :
Kesehatan
0 Komentar untuk "Kelebihan Vitamin A pada Tubuh Ternyata Bahaya"